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Tanya Dong temen" .. Menurut kalian kalo misal sebelum/sesudah Gym, ngejoging terlalu diforsir gak sih ??
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1452 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 155.09g | 炭水化物: 132.41g.
朝食: Nasi Putih, Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Tempe. 軽食/その他: Ikan. もっと...
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 コメント
klo sebelum intensitas nya rendah, klo habis gym intensitas rendah-sedang, klo off gym intensitas sedang-tinggi
2018年 11月 20日 投稿者: briancooper75
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kalo kuat sih ga masalah. malah disaraninnya abis latihan beban lanjut cardio supaya yang dibakar lemak
2018年 11月 20日 投稿者: kyustisia
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kalo saya setelah WO cardio 15 menit aja, tapi pake cara 4 menit lari, 1 menit jalan..
2018年 11月 20日 投稿者: hagenguritno
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@brian, okeh mbak, siap. 👍
@kyustisia, iya tadi udah tanya sama pt, gapapa selama masih kuat. Hehe 😊
@hagenguritno, lah saya sebelum gym jogingnya, gimana?? 😂
2018年 11月 20日 投稿者: Chaliq
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