2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
1140 kcal
|
脂質: 38.04g | たんぱく質: 139.43g | 炭水化物: 59.52g.
朝食: Яйцо Куриное, Яичный Белок. 昼食: Мясновъ Филе Бедра Индейки, Кабачки. 夕食: Зефир, Славянка Лёвушка. 軽食/その他: Nutriversum Whey Pro Pure, Яичный Белок. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|