2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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267 kcal
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脂質: 6.70g | たんぱく質: 20.89g | 炭水化物: 31.75g.
朝食: Tomates Cereja, Granola 1. 昼食: Cebolas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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