2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1416 kcal
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脂質: 82.31g | たんぱく質: 141.05g | 炭水化物: 29.78g.
朝食: Pure White. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozido, Frescatto Filé de Cação . 夕食: Ovo Poché, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Tomates. 軽食/その他: Tirolez Queijo Prato Light, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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