2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1449 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 211.74g.
朝食: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Café con Leche Descremada, Palta. 昼食: Manzana Roja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jumbo Apio, Tomates Rojos, Minuto Verde Choclo Grano, Nordic Mist Ginger Ale, Garbanzos Cocidos. 夕食: Tomates, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Mate, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Nestlé Yoghurt Vainilla. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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