2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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2053 kcal
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脂質: 115.07g | たんぱく質: 109.51g | 炭水化物: 148.73g.
昼食: Milka Milka Oreo, Сахар, Яйцо, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Борщ, Сало, Сильпо Чиабатта с Сыром . 夕食: Сметана 15%, Сахар, Банан, Кексы с Черникой, Соевый Соус, Свинина, Сыр Российский, Фуршет Лаваш Армянский , Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 軽食/その他: Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 15%, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Джемы и Варенья. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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