2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
1674 kcal
|
脂質: 95.20g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 104.88g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 夕食: Baumnüsse, Aldi Putenbrustfilet, Salzkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 軽食/その他: Edeka Bündnerfleisch. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|