|
Воскресный вечер закончился походом в гости. Были нарушения на 500 ккал. Спать легла в 3 часа ночи. На весы боюсь вставать. Сегодня разгрузочный день на кефире.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
635 kcal
|
脂質: 31.57g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 30.50g.
朝食: Bio National Семена Чиа, Food Master Кефир 2,5%. 昼食: Energy Diet Cappuccino . 夕食: Семга Запеченная. 軽食/その他: Energy Diet Cappuccino. もっと...
|
|
882 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Джампинг - 30 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
|