2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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2107 kcal
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脂質: 105.73g | たんぱく質: 133.31g | 炭水化物: 154.19g.
朝食: Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Славянские Традиции Творог с Начинкой "Вишня". 昼食: Красное Яблоко. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 4%. 軽食/その他: Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Schulstad Хлеб Сэндвичный Пшенично-Ржаной с Отрубями, Витако Чиз с Беконом, Русские Колбасы Сервелат. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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