2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1130 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 93.62g | 炭水化物: 97.23g.
朝食: Café con Leche Descremada, Tomates, Hellmann's Mayonesa, Minuto Verde Cebolla Picada, Arepa, Atún en Agua (Enlatado). 昼食: Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Lider Tapapecho Argentina, Arepa. もっと...
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1863 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 48 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 腹筋 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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