2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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2018 kcal
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脂質: 138.30g | たんぱく質: 119.74g | 炭水化物: 69.12g.
朝食: Milho, Café, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rúcula, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Coco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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