2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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493 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 46.35g.
朝食: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Egg Substitute (Frozen or Liquid), Trader Joe's Uncured Turkey Bacon. 昼食: Becel Vegan Margarine, Maple Syrup, Kodiak Cakes Power Flapjacks Buttermilk. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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