-E-M-の日記, 2018年 11月 18日

2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

158.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 52.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:

2369 kcal

脂質: 66.07g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 310.64g. 昼食: Knorr Pasta Sides - Parmesan. 夕食: Maruchan Ramen Seasoning Packet. 軽食/その他: Tate's Bake Shop Chocolate Chip Cookies, Publix Skim Milk, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. もっと...

5613 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, Fitbit - 17 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中

13 人のサポーターいいね！

great drop!

2018年 11月 18日投稿者: Keilin_4

Nice work!!!

2018年 11月 18日投稿者: Christina Maria Thompson

Yay🙋👍

2018年 11月 18日投稿者: Alnona


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