2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1528 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 158.91g.
朝食: Salça, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tarabya Sepet Peyniri, Nar Suyu, Ciğer, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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