2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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2000 kcal
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脂質: 94.56g | たんぱく質: 51.41g | 炭水化物: 252.26g.
昼食: AH Ham Kaas Croissant, Becel Boter, Van Gilse Suikerstroop, AH Grof Volkoren Brood. 夕食: Kips' Magere Smeerleverworst, Jam, Jumbo Goudeerlijk Speltbollen. 軽食/その他: Smoothie mix, Groene smoothie 2, BPC, Aldi Appelbeignet. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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