2018年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1654 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 127.83g.
朝食: Колбаса, Кофе с Молоком, Савушкин Теос, Беллакт Творог 4%, Беллакт Крем Творожный, Омлет с Молоком. 昼食: Аливария Пиво. 夕食: Минский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Бутерброд с Красной Рыбой, Скумбрия Холодного Копчения. 軽食/その他: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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