2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
|
876 kcal
|
脂質: 31.64g | たんぱく質: 63.49g | 炭水化物: 52.09g.
朝食: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Кофе, Укроп, Караван Кубани Лаваш Армянский . 昼食: Сыр Моцарелла, Помидоры, Петрушка, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 夕食: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Мандарины. 軽食/その他: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|