2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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2504 kcal
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脂質: 58.37g | たんぱく質: 167.11g | 炭水化物: 315.13g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食: Mela Annurca, Bonduelle Iceberg e Carote, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. 間食: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 夕食: Mela Annurca, Gilli Pane di Segale, Bonduelle Iceberg e Carote, Mela Annurca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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