yg bikin Gendut itu bukan Nasi, terangbulan, martabak, dan cemilan lainnya, tetapi OVER CALORIE . Sosis ayam (2x10cm) 5 ikat tahu 150gr royco 10gr total 478kkal
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
|
1513 kcal
|
脂質: 87.40g | たんぱく質: 111.83g | 炭水化物: 80.02g.
朝食: Wortel Dimasak, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Tempe. 昼食: Royco Sup Krim Ayam, Tahu Kukus, Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Goreng. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Buah Anggur. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2018年 11月 17日 投稿者: Mutmainah-may
|
@mutmainah, mantull.. kadang suka lucu sih sama yg udah terlanjur makan nasi terus merasa berdosa 😂 . Padahal makan juga ibadah hehe
2018年 11月 18日 投稿者: Chaliq
|
iya . akupun diet tiap hri makan nasi atau gandum. santai aja . tetep turun kok bb nya . kadang ada yg diet tp takut bgt sama karbo
2018年 11月 18日 投稿者: Yhaya25
|
@yhaya, iya mbak. Padahal bagaimanapun tubuh ttp butuh karbo, batas karbo maksimal di 150-160gr/hari cukup. Iya kali takut sama karbo bisa sembelit, pusing kepala, dan badan jadi lemas. 😂
2018年 11月 18日 投稿者: Chaliq
|
@Chaliq . Iya kak setuju ..btw aku ngiler liat itu baso seafood bukan yg bulet2 putih?
2018年 11月 18日 投稿者: Yhaya25
|
@Yhaya, bukan mbak. Itu mah tahu kukus 😂 ..
2018年 11月 18日 投稿者: Chaliq
|
Makan nasi tu dosa kak . Kalo makannya disiang hri pas bulan puasa 😂
2018年 11月 18日 投稿者: Yhaya25
|
@Yhaya, hahaha bisa aja mbak ini
2018年 11月 18日 投稿者: Chaliq
|
Tahu kukusnya diapain kak kok bulat2 gitu kaya baso 😅
2018年 11月 18日 投稿者: Yhaya25
|
mgkn tahunya tu dicampur tlur tapioka trus direbus ky bakso.enak kyaknya tgal dcocol saus
2018年 11月 18日 投稿者: timorani
|
@yhaya, itu air tahunya di peras sampe" bener" airnya abis katakanlah tinggal ampasnya gitu. Terus dibentuk bulat" deh hahah
2018年 11月 18日 投稿者: Chaliq
|
@timorani, nggak dicampur apa" mbak. Aseli tahu ga pake telor sama tepung..
2018年 11月 18日 投稿者: Chaliq
|
nasinya gak salah. yg salah itu sifatnya nasi yg suka poligami😂😂😂
2018年 11月 18日 投稿者: Raylein
|
@raylein, wkwkw bener mbak 😂
2018年 11月 18日 投稿者: Chaliq
|
betul ,tapi masih banyak orang berpikir kalo nasi atau makanan tertentu bikin gemuk, padahal cara kerja turunya berat badan itu jika terjadi kalori defisit
2018年 11月 18日 投稿者: kevinmessah
|
@kevin, yaps. . Defisit kalori dengan pola makan yang benar 😊
2018年 11月 18日 投稿者: Chaliq
|
Entah sependapat atau nggak sih. Defisit kaloriku berlebih. Tapi aku selalu makan yg aku suka aja supaya dietku gk ngebosenin dan cepet berakhir. Aku pernah coba oat, gak enak, sebagus apapun manfaatnya kalo gak menikmat bakal nyengsarain diet (bahkan bikin berhenti diet lebih cepat) kalo dipertahanin terus. Alhamdulillah sampai sekarang gak ada keluhan pusing, lemes, dan lainnya. Yg penting asal terasa mau lapar ya langsung makan.
2018年 11月 18日 投稿者: Raylein
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|