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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1529 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 206.08g.
朝食: Ichitan Thai Milk Tea, Siomay. 昼食: Indomie Rasa Ayam Bawang, Chicken Breast, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 夕食: Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Profiterol, Jackfruit. もっと...
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2077 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
resepnya dong kak, kayanya enak tuh🤤😍
2018年 11月 17日 投稿者: binaaberry
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simple kok. ayamnya ditumis pakai saus charsiu. bokchoy sm jamurnya direbus sm kaldu ayam :)
2018年 11月 18日 投稿者: tamiyuwono
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2018年 11月 18日 投稿者: binaaberry
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2018年 11月 18日 投稿者: alifrafid
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sama sama :) @binaaberry. sepaknya 19rb bisa untuk 2-3 masak @alifrafid
2018年 11月 18日 投稿者: tamiyuwono
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