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Ca faisait un moment que je n'avais pas posté, du coup une petite photo de ma dortie du jour...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1827 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 231.90g.
朝食: Baguette, Bonne Maman Confiture Abricot, Elle & Vire Beurre, Café Expresso. 昼食: Clémentines, Pain Complet, Salade Verte, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Saint Alby Palette Fumée, Saucisse de Morteau, Lentilles Cuites. 夕食: Clémentines, Président Crème Chantilly, Thiriet Profiteroles, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Pâtes Fraîches (Cuites). 軽食/その他: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat. もっと...
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2833 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, running/marche maison - 1 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2018年 11月 17日 投稿者: ghis.gua
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2018年 11月 17日 投稿者: Kakie81
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Oui ça fesait longtemps bravo félicitations, toujours à fond tu as raison
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Merci
Oui ça faisait un moment c'est vrai
Mais bon poster pour être ensuite gonflé par une certaine faune très peu pour moi ;-)
Je ne viens pas ici pour me faire prendre la tête !
2018年 11月 18日 投稿者: ghis.gua
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Non c est sur tu as raison en plus en ce moment c'est un peu devenu la routine lol
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J'avoue que depuis que j'ai tente de me remettre à la course et que ca m'a déclenché une crise de calculs je n'ai pas osé retenter 😱😱😱 remarque j'ai mal au genou c'est pas le moment non plus😂😂😂 on verra ca au printemps 😉
2018年 11月 18日 投稿者: Benfufu
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Benfufu ol faut y aller en douceur
De la marche sportive je pense serait bien mieux pour reprendre !
Ou du sport porté type elliptique, velo etc
Mais que pour du cardio
2018年 11月 18日 投稿者: ghis.gua
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Top lol routine presque en fait je sors 3a 5 fois semaine et les autres jours je fais du vélo elliptique ;-)
2018年 11月 18日 投稿者: ghis.gua
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Je t'avoue que c'est aussi une histoire de temps... je pars à 8h30 et je reviens vers 19h30 20h et franchement pas envie de quoique ce soit... 😅 Deja me faire à manger j'ai du mal... le week-end je récupère un peu et je m'occupe de ma maison et de mon jardin retour le dimanche soir avec 2h de route... cest vrai le dimanche cest relâche après les courses pour la semaine.
Je crois que ce qui me crève ce sont ces satanées heures de transport 🙄🙄🙄 le pompon c'est le vendredi soir 4h 🙄🙄🙄 je me demande toujours comment vous faites pour caser du sport ou un ciné 😂
2018年 11月 18日 投稿者: Benfufu
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Je suis une marmotte aussi il me faut mes 8h de sommeil à la louche et là ce we cest 9h 😅🤣🤣🤣😴😴😴😴
2018年 11月 18日 投稿者: Benfufu
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C'est sur que moi niveau transport je suis tranquille, max 35mn aller et idem retour
2018年 11月 18日 投稿者: ghis.gua
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Purée tu me fais rêver là 🤑🤑🤑 je me tâte à me mettre à temps partiel et lâcher mon appart mais dure décision 😅😅😅
2018年 11月 18日 投稿者: Benfufu
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