2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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3818 kcal
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脂質: 88.54g | たんぱく質: 182.98g | 炭水化物: 488.72g.
朝食: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ferrero Cacao Amaro, Deluxe Crema al Pistacchio, My Protein Crema Pasticcera Proteica, Myprotein Avena Istantanea, Pedon Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 昼食: Birra, Tarallificio Mediterraneo Taralli Napoletani, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 夕食: Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli, Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita. 軽食/その他: Vino Rosso da Tavola. もっと...
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2462 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 洗車 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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