2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1994 kcal
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脂質: 98.00g | たんぱく質: 148.57g | 炭水化物: 126.13g.
朝食: Leitíssimo Leite UHT Integral, Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Elegê Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. 昼食: Garoto Talento Recheado Cookies & Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Fradinho Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. 夕食: Heinz Maionese, Rica Batata Frita Congelada, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Perdigão Salaminho, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に7 kg減量中
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