2012年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 18日:
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1486 kcal
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脂質: 78.77g | たんぱく質: 103.99g | 炭水化物: 107.25g.
朝食: Sweet 'N Low, Espresso Coffee, Coffee, No Calorie Sweetener Packets. 夕食: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Eggplant, Broccoli, Sweet Red Peppers, Zucchini, Italian Sausage. 軽食/その他: Casein Protein, Whey Protein Isolate, Chewing Gum (Sugarless), Pre-Workout Ignition. もっと...
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4659 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 15 分, 運転 - 1 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に15.9 kg減量中
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