2018年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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2739 kcal
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脂質: 137.29g | たんぱく質: 219.95g | 炭水化物: 153.34g.
朝食: Lidl Chleb Orkiszowy, Boczek, Olej Kokosowy, Jajko. 昼食: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół, Warmia Wołowina Wolno Gotowana. 夕食: Chleb Orkiszowy, Nautica Makrela Wędzona. 軽食/その他: Nasiona Siemienia Lnianego. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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