|
Ale się huśtnąłem 😜 niby węgle przycięte ale się szama resztę do oporu i nie pilnuje ilości 😁 a w bezruchu jednak trzeba pilnować ilości kcal 🙂 wazne że w bebzolu nie przybyło 😉👍
|
87.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
|
2297 kcal
|
脂質: 128.19g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 183.92g.
朝食: Piątnica Śmietana 36%, Zott Jogurt Naturalny Primo, Sympathica Dżem 100% Czarna Porzeczka, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sante Ostropest Plamisty, Alesto Żurawina Suszona, Sante Siemię Lniane, Płatki Owsiane, Sądecki Bartnik Miód Gryczany. 夕食: Biedronka Sernik, Tesco Parówka w Cieście, Bogracz. 軽食/その他: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. もっと...
|
|
3574 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 3 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|
 コメント
Bo bilans kcal musi się zgadzać. Mamy weekend to pewnie km przycisniesz. Więc tak jak weszło, to i zejdzie 🤗
2018年 11月 17日 投稿者: Agab121
|
Bądź dobrym prorokiem 🙂🚴♂️ ale na urodziny dziś brykam a za oknem lodówa 🙃 brrr
2018年 11月 17日 投稿者: fatslawio
|
Lodówa będzie przy - 15 st. teraz to tylko zimno 👍🐱
|
K1C1A, 15km wybiegala, to Ty nie masz wykręcić? Odpowiedni strój i w drogę
2018年 11月 17日 投稿者: Agab121
|
Aga to pojechałas komuś po ambicji 👍😸👍
|
K1C1A, dobra motywacja podstawa sukcesu 🤗
2018年 11月 17日 投稿者: Agab121
|
2018年 11月 17日 投稿者: mal_07
|
Nagonka była 😜 to 6 dych ukrecone a teraz do urodzinowego stołu przystąp 🤪🎂🤪
2018年 11月 17日 投稿者: fatslawio
|
Kicia taki gigant ?? 🙂👍💪🏼 kurcze co ja tu szukam ? 🙃 sami giganci 🙂💪🏼👊 i tak trzymać 🙂
2018年 11月 17日 投稿者: fatslawio
|
Fatslawio gratki za 6 dych i udanego świętowania 🥂🎂🎉
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|