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Guten Morgen! Gestern habe ich meine Essenszeit verschoben und bemerkt, spätes Essen ist nichts mehr für mich. Sodbrennen, Magendrücken, schlechter Schlaf und die Zahl auf der Waage sagen alles. Heute wird wieder ordentlich gefrühstückt 😀 ... und dann bekommen die Lebkuchen ihre Deko.
Euch wünsche ich einen angenehmen Samstag 🙋🍵☕🥛
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96.1 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1004 kcal
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脂質: 23.15g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 128.00g.
朝食: Südzucker Zucker, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Fol Epi Classic Hauchfein, BioBio Roggen Vollkornbrot, Bärenmarke Die Leichte 4, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. 昼食: Tassimo Café Au Lait, Aldi Süssli, DM Dinkel Waffeln Natur, Gut & Günstig Magerquark. 夕食: Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Ei, Bautz'ner Knoblauchsauce, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Kohlrabi, Tzatziki, Couscous, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. 軽食/その他: Ausstech- Lebkuchen, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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