2018年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.9 kg これまでの減量分: 27.4 kg.    残り: 13.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1251 kcal 脂質: 52.93g | たんぱく質: 126.04g | 炭水化物: 74.80g.   朝食: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. 昼食: Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Be Light Mini-Frikadellen. 夕食: Becel Leicht, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip So Leicht, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Ja! Hühner-Nudeltopf, Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
2879 kcal 運動: 水泳(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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