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okay habe gestern Plätzchen gebacken für einen Kekstausch. Das erste Blech ist mir verbrannt. da war ich dann reichlich gefrustet und habe noch einiges an Keksen in mich reingestopft 😏
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65.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1581 kcal
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脂質: 26.34g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 243.54g.
朝食: Maribel Aprikosenmarmelade, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Aldi Landbrötchen. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. 夕食: Berschneider Nußschinken, Milfina Butter, Aldi Landbrötchen. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Fruchtwein, Banane. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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