2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
|
1040 kcal
|
脂質: 39.89g | たんぱく質: 100.71g | 炭水化物: 78.67g.
朝食: Maydanoz, Yeşil Çay, TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Domatesler, Salatalık, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Salatalık, Börülce, Haşlanmış Buğday, Kemik Suyu, Dana Paça (Haşlanmış). 夕食: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Pancar, Yumurta, Dana Paça (Haşlanmış), Kemik Suyu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Mandalina, Muz, Beypazarı Maden Suyu. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|