2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1948 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 94.88g | 炭水化物: 207.73g.
朝食: Tim Hortons Coffee with 2 milk 1 sugar, Tim Hortons Breakfast Sandwich - Sausage, Egg, Cheese. 昼食: Apples, Flaxseed Seeds, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Chiquita Banana, 2% Fat Milk. 夕食: Knorr Sidekicks Creamy Bacon Carbonara, Chicken Drumstick, Margarine, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) . 軽食/その他: Pepsi Mountain Dew (Can), Potato Chips. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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