2018年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.6 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
3285 kcal
|
脂質: 107.38g | たんぱく質: 173.64g | 炭水化物: 185.98g.
昼食: Vagem Cozida, Brócolis, Espinafre, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas. 夕食: Peito de Frango. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Panqueca de cacau. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|