2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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2392 kcal
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脂質: 80.29g | たんぱく質: 124.09g | 炭水化物: 300.63g.
朝食: Красное Яблоко, Замороженная Клубника, Чай с Молоком, Хлеб с Отрубями, Творог 5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чай с Молоком, Лагман, Манты, Приготовленная Тыква, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кекс, Сметана , Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб. 軽食/その他: Творог 5%, Слайсы, Чай с Молоком. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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