2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1837 kcal
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脂質: 108.94g | たんぱく質: 132.16g | 炭水化物: 87.09g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Anchor Salted Butter, Kopi. 昼食: Ayam Goreng, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Udang Goreng, Cumi Goreng, Telur Dadar. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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