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oh man , ich schleiche nun seit Wochen um die 64 kg rum. Das wäre mein Ziel das ich noch erreichen will, aber nix ist 😢
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65 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1463 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 141.86g.
朝食: Nothwang Wienerle, Maribel Aprikosenmarmelade, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Dinkelbrötchen. 昼食: Berschneider Nußschinken, Milfina Butter, Nothwang Wienerle, Aldi Weltmeisterbrötchen (80g). 夕食: Wagner Steinofen Pizza Salami. 軽食/その他: Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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