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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1889 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 113.75g | 炭水化物: 214.00g.
朝食: Marina Azul Atún en Agua, Ajo, Barilla Fusilli, Huevo Cocido, Verduras al Vapor. 昼食: Aceite de Oliva, Aguacate, Betabel, Tocino, Verduras al Vapor, Bistec de Res. 夕食: Marina Azul Atún en Agua, Barilla Fusilli, Verduras al Vapor. 軽食/その他: Pan Integral, Skippy Crema de Cacahuate Natural, Kiwi. もっと...
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2540 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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