2018年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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2210 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 215.83g | 炭水化物: 202.34g.
朝食: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Dinkelbrot, Kaffee, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Äpfel, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bündnerfleisch, Edeka Bio Dinkelbrot. 夕食: Gekochter Rosenkohl, Kaufland Putenbrustfilet. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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