2018年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
1595 kcal
|
脂質: 76.54g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 161.31g.
朝食: Хачапури, Цикорий с Молоком, Хлеб с Изюмом, Жареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|