2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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967 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 35.35g | 炭水化物: 130.44g.
朝食: 7-11 晨光吐司, 7-11 晨光吐司, 7-11 晨光吐司, 花生（無調味）, 光泉 無加糖黑豆漿, 蘋果, 水, 雞蛋. 昼食: 7-11 蝦味先香辣, 7-11 蝦味先香辣, 水, 水. 夕食: 水. もっと...
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1588 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 35 分, Power Walking - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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