2018年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1882 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 224.29g.
朝食: Castagne Bollite, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Torta di Riso. 昼食: Melograno, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittura di Pesce. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 90%. もっと...
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1951 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 座る - 1 時間 7 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 37 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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