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pessoal, quero começar a dieta cetogenica mas não sei por onde😳 existe alguma lista de alimentos permitidos? alguém pode me dar dicas?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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893 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 34.79g.
朝食: Mamão Formosa, Ovo, Café. 昼食: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Frimesa Toucinho em Cubo, Frimesa Bisteca Suina. 夕食: Escarola. 軽食/その他: Frimesa Bisteca Suina, Coco Seco. もっと...
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 コメント
Aconselho seguir o Dr . Souto 😍 , mas basicamente é comer proteínas , ovos , queijos amarelos , castanhas , amendoim , tudo moderado , gordura natural dos alimentos , pode usar azeite , banha de porco e manteiga , nata , leite vegetal , verduras , legumes , evitar tubérculos , frutas de baixo índice glicêmico , maracujá , côco , abacate , limão , morango , kiwi .. farinhas LC > de amendoim , castanhas , côco , berinjela , maracujá e de frango . Comer comida de verdade . Comer somente quando sentir fome , comer até saciar , saciou , parou .Muita água , muita mesmo .
2018年 11月 15日 投稿者: DeahFitness
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Busca por "cetogenica" no youtube que tem bastante vídeos explicativos.. fica dificil explicar por aqui pq tem bastantes detalhes pra se levar em consideração. Tem um canal de uma moça que chama "cetogenica dicas".. mas tem outros canais tb. 🙂
2018年 11月 15日 投稿者: natimagrela
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Deathfitness vc segue esse dr souto aonde? Youtube? Instagram? Como eu acho ele?
2018年 11月 15日 投稿者: natimagrela
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Sigo 😍 no insta : jcsouto , sigo também a Nutridaspanelas , ela é fenomenal 😍
2018年 11月 15日 投稿者: DeahFitness
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2018年 11月 15日 投稿者: Elis2005
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@elis2005, temos um grupo no WhatsApp para cetogenica estamos num desafio de 50 dias de cetogenica se quiser deixar teu número, a gente se ajuda
2018年 11月 15日 投稿者: lu.bahls
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Quero sim lu. 41 988723219 👍
2018年 11月 15日 投稿者: Elis2005
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2018年 11月 15日 投稿者: Robertasoares34
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22992320437 quero participar
2018年 11月 15日 投稿者: Robertasoares34
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Oi
Procure o site Dr tanquinho
Eles têm ótimas dicas e uma lista super completa de alimentos low carb.😘
2018年 11月 18日 投稿者: Ale Coelho Gomes
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Lu.bahls quero participar tb 71997334443... estou fazendo a cetogênica e estou amando... 😍😍😍😍
2018年 11月 19日 投稿者: gabrielalires
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