2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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867 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 44.94g.
朝食: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Banvit Tavuk Pirzola, Yeşil Mercimek Yemeği. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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