2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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658 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 47.93g | 炭水化物: 22.46g.
昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Pão de Alho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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