2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
2306 kcal
|
脂質: 64.81g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 157.53g.
朝食: بطاطا حلوة مشوية, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لافاشكيري جبنة مثلثات, بيضة مسلوقة, صمون, لانشون تركى. 昼食: جالاكسى شيكولاتة سموث, بطاطا حلوة مشوية, سمن بلدي, لحم العجل, سلطة خضراء, خبز مصرى بالردة, كوسة كوسة مطبوخة, ملوخية. 夕食: قراقيش قراقيش, أوريو بسكوت اوريجنال. 軽食/その他: مستر كريسبس كاراتية كاراتية, طحينة طحينة, طعمية طعمية بيتى, ذرة مسلوقة, جالاكسى شيكولاتة سموث, نستلة فتنس, مستر كريسبس كاراتية كاراتية, لانشون تركى, بطاطا حلوة مشوية. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|