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Yeah 😃😍
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69.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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2124 kcal
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脂質: 85.29g | たんぱく質: 120.42g | 炭水化物: 198.77g.
朝食: K-Classic Hummus Trio, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Makrele Geräuchert. 昼食: Mandarine, Äpfel, Nescafe Cappuccino, Little Lunch Chili Sin Carne. 夕食: Extra Natives Olivenöl, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Zwiebeln, Kartoffeln. 軽食/その他: Ener Bio Knabber-Kerne, Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel , Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Milbona Emmentaler . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2018年 11月 15日 投稿者: Andreas Kunz
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Danke 😃 Es schwankt immer hin und her, aber letztendlich geht es doch langsam aber sicher abwärts. Das ist wichtig. 😊
2018年 11月 15日 投稿者: Nakupendasana13445
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... und genau so zu denken bringt dich zum Ziel. Ich freue mich für dich,ich kann es nämlich sehr gut nachempfinden... 👍🏻
2018年 11月 15日 投稿者: Andreas Kunz
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2018年 11月 15日 投稿者: Gemella2005
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Vielen lieben Dank 🎈 Ich bin auch fest davon überzeugt, dass eine so langsame Abnahme gut gegen den Jo-Jo Effekt ist.
2018年 11月 15日 投稿者: Nakupendasana13445
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