2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1113 kcal
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脂質: 55.56g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 88.53g.
朝食: Yeşil Çay, Göbek Marul, Bıldırcın Yumurtası, TekSüt Lor Peyniri, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 昼食: Dardanel Ton Klasik, Burcu Fasulye Pilaki Konservesi. 夕食: Birşah Yarım Yağlı Süt, TekSüt Lor Peyniri, Yeşil Elma. 軽食/その他: Ceviz, Muz, Mandalina, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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