2018年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1378 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 184.74g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng Ayam. 昼食: Rujak, Nanas, Jambu Biji, Bengkoang, Kedondong. 夕食: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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