2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1058 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 125.21g.
朝食: Makaroni, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Tempe Goreng. 夕食: Sup Kacang, Ketupat, Daging Babi Giling (Dimasak). 軽食/その他: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Nanas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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