2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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2033 kcal
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脂質: 92.39g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 243.33g.
朝食: Torta di Riso, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Banana, Radicchio Rosso, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Castagne Bollite, Latte Scremato, Pane all'uvetta. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. もっと...
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1864 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 家事 - 15 分, 運転 - 10 分, 料理 - 40 分, テレビで見る - 5 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 立つ - 30 分, 読む - 1 時間, 座る - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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