2018年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
119.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
|
999 kcal
|
脂質: 56.57g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 35.23g.
朝食: Chá de Ervas, Ovo Cozido, Prezunic Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Alface, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido, Legumes Cozidos, Peixe, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 夕食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Linguiça de Frango, Tomates. 軽食/その他: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Morangos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|